Planificación del entrenamiento – Desnivel

Descrição

Este livro é o resultado de oito anos de constante evolução e investigação por parte de seu autor, David Macià.
Este manual te ensina os métodos de treinamento e a maneira de colorcarmos em pratica para melhorar seu nível evitando as tão temidas sobrecargas o lesões. Nele encontrará exemplos praticos e toda a informação necessária para tirar o máximo proveitoo de seu treinamento, assim como dados inéditos sobre programações e investigações com escaladores da elite internacional.

144 pág.