Planificación del entrenamiento en escalada deportiva

Este livro é o resultado de oito anos de constante evolução e investigação por parte de seu autor, David Márcia. Este manual ensina métodos de treinamento e maneiras de colocá-lo em prática para melhorar seu nível evitando as temidas sobrecargas ou lesões. Nele você encontrará exemplos práticos e toda a informação necessária para tirar o máximo proveito de seu treinamento, assim como dados inéditos sobre programações e investigações com escaladores de elite internacional.