Móntatelo en casa

Nova edição revisada e atualizada deste manual clássico de montagem de paredes artificiais. Oferece as dicas para ficar forte sem sair de casa: os distintos métodos de montar uma parede artificial, seu desenho e dimensões, onde instalá-lo, como fixá-lo a parede, que tipos de agarras utilizar, que ancoragens, etc. Além disso, contém informação prática sobre treinamento com as pautas imprescindíveis para alcançar uma boa base física.