100 preguntas y respuestas - Entrenamiento outdoor

Este pequeno manual da coleção "100 preguntas y respuestas" pretende ser uma introdução ao mundo do treinamento da atividade física e do esporte praticado no meio natural. Seu principal objetivo é dar uma informação geral a pessoas não iniciadas no âmbito esportivo, com uma linguagem simples, tentando fugir de una terminologia excessivamente técnica que tornaria difícil a compreensão ao leitor. Por outro lado, surpreenderá aos experientes pela rigorosidade de seus métodos. O tratamento da informação está estruturado de maneira que a metade do livro se relaciona com conceitos chave do mundo do treinamento, referente ao planejamento, alimentação, lesões, fisiologia e outros. E o restante, se refere a aspectos específicos relacionados com a escalada, o esquí de travessia, as trilhas de montanha, o excursionismo e o ciclismo. Uma ferramenta útil para extrair o máximo de seu treinamento esportivo e para todos aqueles que querem iniciar no mundo do esporte e a melhor maneira de conhecer os princípios básicos de um bom treinamento.